我舞蹈基本功已经算是可以的那种了、动作已经学了也是正确的、但是为什么我学完整个舞蹈了我跳的时候会很慢呢？我想更正过来、该怎么办？都说学舞蹈会变得很自信、很有气质、为什么我还是很自卑？

我舞蹈基本功已经算是可以的那种了、舞蹈动作学了也是正确的、但是为什么我学完每个舞蹈我跳的时候都会很慢呢？我想更正过来、该怎么办？都说学舞蹈会变得很自信、很有气质、为什么我还是很自卑？

有几种可能

1， 你的动作不熟

2， 动作不能到位

3， 没有融入到舞蹈里

建议你好好连基本功跟形体，跳舞的时候要随音乐起舞，伴奏和舞步的结合要很熟，再加感情跳

1. 要熟练动作！熟练动作不是只是记住动作那么简单，要让它熟记于心，听到相应的音乐，就能自然反射出知道是什么动作，而不是靠回忆和思考，要第一反应就能作出动作，这个才叫熟练了动作。

2. 熟悉音乐。跟真音乐跳的时候，先以跟上为重，动作不用做完整，而是先练习动作和音乐结合的熟练程度。要做到几乎不用思考就能做出动作。

3. 培养自己的节奏感，做到不抢拍也不慢拍。要练习节奏感，可以从简单的动作重复练习，培养自己的节奏感。

可以多看视频找感觉

您好很高兴为您解答问题

如有帮助请采纳谢谢

自己学我是舞蹈老师

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。 把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。 把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用 下面提供一些视频

街舞分解动作 http://www.ku6.com/show/GySpuO7myetazvOP.html http://www.ku6.com/show/4Raz-YcGi3eOy26k.html http://www.ku6.com/show/TI-Trstn5KScAGME.html http://www.ku6.com/show/G3SYQbuFr34Z0Ihl.html http://www.ku6.com/show/EdoPoYgCl4YOnAkT.html http://www.ku6.com/show/EwDImYSYfynekOP7.html http://www.ku6.com/show/SyoLeNWB2KhBbnGe.html http://www.ku6.com/show/PRIEgZWB7KH5OmIE.html

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街舞 no.1 舞蹈教学 http://www.ku6.com/show/qdXiEfAwKFOblmRN.html

机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wave http://www.ku6.com/show/s23CxBo07k-DyZYq.html 机械舞教学2身体波浪舞Body Wave http://www.ku6.com/show/3X_Be4PJ8JOASS6x.html 机械舞教学3触摸波浪舞TouchWave http://www.ku6.com/show/DLFL7mL8vxHljCVY.html 机械舞教学4水流波浪舞WaterWave http://www.ku6.com/show/UwqSumTj1zCrWhH_.html 机械舞教学5滑步Glaiding http://www.ku6.com/show/dNReKo7T8wWHzyWW.html 机械舞教学6肌肉震动Pop http://www.ku6.com/show/Lul1dIhmw-7lnAWH.html 机械舞教学7锁架Lock http://www.ku6.com/show/naVpWkzMYnBVbl-s.html 机械舞教学8连续震动Tick http://www.ku6.com/show/k7XybUrrBA3MdE2v.html 机械舞教学9强烈震动Hit http://www.ku6.com/show/oA0NYiSq8zvj1R_X.html 机械舞教学10机械舞Robot http://www.ku6.com/show/HIG3zJV_EWuKjIRS.html 机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloo http://www.ku6.com/show/74SYHJhPiWU0cxbU.html 机械舞教学12埃及手King Tuts http://www.ku6.com/show/zqMkkwd_n-H-Wyfr.html

韩国locking锁舞动作街舞教学 http://www.ku6.com/show/2PZTGVSCJ3HKCKG6.html locking锁舞动作教学Clap慢动作 http://www.ku6.com/show/h1DkyMYumD4W8iNT.html locking锁舞动作教学kick walk http://www.ku6.com/show/A-9XWmXYnnwuv1xy.html locking动作教学_Lock L http://www.ku6.com/show/Jpg0XLxvcMynN5XC.html 锁舞locking动作教学 Lock http://www.ku6.com/show/c93VlllPTJ01K2-E.html locking锁舞动作教学_Scooby doo http://www.ku6.com/show/oee6ZjPQSQjaloXG.html locking锁舞基础教学_Twisting http://www.ku6.com/show/O4GFdRGOCWXtFFSl.html locking锁舞基础教学_Toprock http://www.ku6.com/show/plJWAY12eHtiap3e.html locking锁舞教学Uncle Sam po http://www.ku6.com/show/2sq3xxkNzX09wEpt.html locking锁舞基础教学Uncle Sam http://www.ku6.com/show/svaOfO962GuLWH3g.html locking锁舞基础教学Uprock http://www.ku6.com/show/Osw-s9ZfAkqjaTTa.html locking锁舞基础教学wrist twirl http://www.ku6.com/show/UuXz55j25qRCK_an.html locking锁舞教学wrist twirl慢动作 http://www.ku6.com/show/sxG5vE_KJipgPLkC.html

paradox舞蹈教学 http://www.ku6.com/show/pjUqrAXqAyiMJxBx.html http://www.ku6.com/show/DL_KYiq5iUPYNHRh.html

poping初学入门 http://www.ku6.com/show/7XB1L4e_gpW4LoLP.html http://www.ku6.com/show/CTFuoH-3ELXEqP--.html http://www.ku6.com/show/BMibWkADIA5mSjgM.html http://www.ku6.com/show/UEHj5FiIZ7nM6X2Q.html

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自卑？

你并不自卑

你问这个问题却不匿名，你敢于尝试，你知道自己跳得也许不好，但还是努力。你不自卑！

学好舞蹈的关键是，要多培养乐感，以及瞬间反应能力，形体也很重要。关键还是得练！！练多了就好了。

首先你得知道你自己喜欢跳舞吗？你是业余的还是从专业训练开始的？如果是业余的话先要求不要那么高，你喜欢舞蹈，那么先抓住感觉，把你理解的内容以及意思跳出来。这是一种表现的艺术，你要敢于去抒发自己的情感，慢慢就会自信了。你不需要自卑，都是从不懂到懂。

舞蹈的动作里面本来就有快有慢，你学的那支舞蹈的动作是属于快速度的吗？那你要明白学完并不代表熟练，台下十年功，台上3分钟。这是需要一个熟悉的过程，开始很生涩，到后面你训练得越多身体素质会越高。身体有了惯性会变成一种直接反应，那时候不论你跳哪支舞蹈都能很快的接受，也会跳得顺畅。

再有你说的气质，这个不是你跳舞就会有的。其实很多人说跳舞的很有气质，我自己认为气质也是内外之分。如果对于身体的外在塑造完成了可是忽略了本身最根本的内在修为，那也是很糟糕的。没人希望自己成为那种一开口就形象坍塌的人，所以学识还是很重要的。你对生活的一种态度，一种理解，一些想法都会在你的舞蹈中体现出来。舞蹈源于生活

练的还不够，而且在练的同时最好是放开了的把动作做出来，如果有专人指导就更好