男的脚一年四季都是冰凉的怎么办？为什么会这样呢？

穿的在暖也都是凉的~

这到底是什么原因呢？

可能是因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔

　　你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。多吃含烟碱酸的食物

　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮