最快练习劈叉的最好方法？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-02 18:07
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-01-01 20:50
最快练习劈叉的最好方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-01-01 21:56
其实要说来一周你只要能坚持就可以下去 你 才13岁还比较小所以很好也很快就压下去了所以不必太担心 锻炼方法：首先热身是拉韧带之前少不 了的 但是不是说你把身上跑热就行了要专压韧带的话至少每次要跑3000米以上还有速度不要太慢不然不好拉开 拉韧带的方法就很多最主要的是拉到自己 极限就要保持下来使拉开了 的韧带紧张一段时间几天就可以看到效果了 还有就是浮解决心理问题你要相信韧带不是你想象的那样脆弱所以压的时候就 就不要太担心 如果出现什么问题可以追问
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-01-01 23:26
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