这几天好累，上课总想睡觉，有什么办法使自己不那么想睡呢？

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解决时间 2021-04-22 07:05

提问者网友：不爱我么
2021-04-21 14:11

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-04-21 15:13

你可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，上网时间过和体力下降,加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！你一定要确立正确科学的人生观和人生价值观，端正学习态度，培养学习兴趣！

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1楼网友：渊鱼
2021-04-21 18:09

买点话梅糖什么的吃下

2楼网友：人间朝暮
2021-04-21 17:35

额、可以一边听一边写笔记、

3楼网友：老鼠爱大米
2021-04-21 16:01

坚持啊！提起精神听讲，不过不防用清凉油擦在太阳穴试一下…

4楼网友：山有枢
2021-04-21 15:48

刚入秋，秋乏是正常的！我也天天犯困呢！

5楼网友：一袍清酒付
2021-04-21 15:42

只要你对读书有兴趣就OK…

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