为什么每天起床都会觉得很累

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解决时间 2021-03-01 04:12

提问者网友：椧運幽默
2021-02-28 15:10

为什么每天起床都会觉得很累

最佳答案

五星知识达人网友：空山清雨
2021-02-28 15:43

早晨起床累，最大的可能就是你的睡眠过少。但有时候，即使你睡足了，也会困，这是因为，人的睡眠分为三个阶段，浅睡，深睡，快速眼动。如果在深睡阶段被强行叫醒，身体会因为刚刚还处于深睡状态不能即使转化到清醒状态，而精神是清醒状态，这就会给人带来痛苦，一般表现为身体乏力，眼部酸胀等。
雨天累可能和潮湿的气候有关，尽量保持屋里通风干燥一些可能会比较好，尽量不要出门。

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1楼网友：人類模型
2021-02-28 17:07

其实人睡眠的时候就是身体细胞修复同更新的一个过程!有可能系睡眠不足.每一个人的睡眠时间都不一样,一般来讲年纪越小睡眠时间越长,相反,年纪越大,睡眠时间越短.一般成人都系8个钟左右!又可能是身体的睡眠质量不理想,这个跟营养方面,心情方面等等有很大的关系!例如:缺钙,镁,维生素b族等等营养素!心情紧张等等都会影响睡眠质量!

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