我每天都上火

我想知道我该吃什么该做什么该怎么注意

胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

心火: 虚火主要表现为低热，盗汗，心悸心烦，失眠健忘，口干，舌尖红等，用莲子，大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。实火表现为反复性口腔溃疡，心烦易怒、口干、小便断黄伴有刺痛甚至尿血、舌尖红等，治疗常用“导赤散”、“牛黄清心丸”。 　　
肺火；咳嗽无痰或少痰而粘，干咳时间较长，有时痰中带血；潮热盗汗、手足心热；午后两颊发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红等症状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用沙参10克、麦冬10克、胖大海1枚泡茶饮服。 　　
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，傍晚时口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等。平时可以服用枸杞。

臭豆腐

呵呵，多喝水，

秋天干燥要多饮水多食蔬菜瓜果不要熬夜

王老吉，绿豆等，禁忌 辛辣凉！