夏天吃什么比较好

夏天吃什么比较好

西瓜苦瓜黄瓜。

按照每个人得口味

木瓜最好吃，可是味道据别人说可能不太好，可是我挺喜欢吃的，营养多

多吃水果

多喝白开水、吃清淡的食物、以及适当的寒性蔬菜和水果，但要注意的是一次不可吃太多。绿豆汤也不错，消毒、去火、解暑……还有哦，如果可以的话，尽量少吃或不吃油炸、膨化食品

多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升优质水。 多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。