好累好累...一躺下休息就睡不起来..昏昏沉沉的.，要问有什么办法解决没有，很想都轻松面对，
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-14 16:08
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-05-14 08:55
压抑啊！..
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-05-14 09:25
肯定是你晚上睡得不好才会出现那种情况，建议晚上早点休息10：30
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-05-14 11:41
建议你练气功试试看：
平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡。睡眠质量也会提高很多。
- 2楼网友：我住北渡口
- 2021-05-14 10:59
吃点健脑液，喝点牛奶什么的，有助睡眠
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