觉得太委屈了怎么办？

觉得自己很委屈 怎么发泄？

听音乐 唱歌 看书 再补就咬 身边的朋友两口

1.这个人诉说

2.找个地方大喊一下

3.考虑一下为什么自己委屈，怎样就可以澄清自己。

4.听听音乐，放松一下。

不用刻意的发泄，主要是调整自己的心态。生要无悔，死亦无怨，人的一生不可能不遭受误解和委屈。我认为，遭到误解和委屈时最好的办法是忍。忍不是软弱，沉默乃是金。在大家对事实都不明了的情况下，此时你的一切辩解都是徒老的。时间会证明你的无辜和清白。水落石出，真相大白后，你不用多做任何解释，人们不但会对你的误解消除，而且会对你的沉默敬重三分。我们中国受儒家学说影响比较深，忍辱负重的君子最会得到人们的敬重。