睡前怎么做运动有助于睡眠？如何尽快入睡？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-18 02:00
- 提问者网友：献世佛
- 2021-10-17 11:48
睡前怎么做运动有助于睡眠？如何尽快入睡？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-10-17 12:43
适当地做些轻松的运动，可以不可以帮助血液循环，以促进入睡。睡前泡个温水澡后再就寝，也有助于睡眠。或者喝牛奶，往往只需一杯牛奶就可以不可以使人入睡。
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