俯卧撑是憋气做好还是不憋气做好？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-26 17:23
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-02-26 12:27
俯卧撑是憋气做好还是不憋气做好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-02-26 13:22
做俯卧撑、深蹲等力量练习的时候自然呼吸就可以，不要把自己搞的很别扭。
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-26 16:13
不憋比较好哦
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-02-26 15:39
不憋气，憋气更累
- 3楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-26 14:01
所有的力量训练呼吸的方法都大同小异，一般都是发力吐气，收力吸气。像俯卧撑是推的动作，应该是发力的时候也就是撑起的时候吐气，收力的时候也就是下落的时候吸气。
做力量训练最忌讳的就是憋气，憋气的话不好控制肌肉，容易受伤。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯