如何健康减肥？

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-16 02:03

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-03-15 22:09

如何健康减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-03-15 23:21

具体到个人，例如有些人肥胖是因为暴饮暴食，而暴饮暴食可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，这时候减肥者应该见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。
要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的方法也不能适合所有人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品。不能盲目使用，应该选择自己适合的方式，这样才能健康瘦下来。
做到这四个标准，就是健康减肥。生活水平的提高，使得很多的人尤其是爱美的女士，开始匆匆地使用各种减肥药和针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，这当然不可取。随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，常见的健康减肥有健康减肥运动，健康饮食减肥等。人马”源于人鱼线VS马甲线，象征着美好体型和健康生活方式。“人马君希望帮助更多朋友领略到运动健身的魅力，步入健康生活的大门，在这个熙熙攘攘的世界里，找到属于自己的崭新而积极的生活节奏，摆脱亚健康，练就美好身材。

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-03-16 00:32

多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
多有氧运动，每天坚持1小时，比如长跑，游泳，骑车，打球
坚持3个月！加油

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！