瑜伽减肥有用吗？

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解决时间 2021-10-21 07:35

提问者网友：十年饮冰
2021-10-20 15:22

瑜伽减肥有用吗？

最佳答案

五星知识达人网友：野慌
2021-10-20 17:00

瑜伽属于有氧运动是有减肥作用的。但运动同时不要忘记配合饮食否则会起反效果的。

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-10-20 20:53

瑜伽的各种练习和生活方式，能帮助我们达到身心平衡与和谐，克服造成体重增加的潜在问题，可以说，它提供了一个让人减轻并保持健康体重的整体方法。瑜伽之所以能够如此有效地帮助我们减去多余脂肪、保持健康体重，原因在于不同的瑜伽练习和生活方式可以相互产生增效的作用，帮助克服了各种潜在的超重问题。荷尔蒙的健康需要一种微妙的平衡。压力、睡眠不足以及不良的饮食习惯都会让激素失去平衡，进而导致情绪失衡、疲劳、消化问题和代谢减缓等问题，而所有这些问题都会导致体重增加。瑜伽姿势、饮食、放松术和冥想等瑜伽生活方式，能够帮忙平衡内分泌系统，使荷尔蒙恢复到健康水平。

2楼网友：愁杀梦里人
2021-10-20 20:09

自然是有用的。

3楼网友：山有枢
2021-10-20 18:30

我每天都在做，感觉人看上去瘦了。。。。

4楼网友：走死在岁月里
2021-10-20 17:53

塑形效果比较好。。

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