普通流感和甲流感有何曲别。

1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。

2、保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间不少于6小时。

3、补充大剂量维生素C。国外用大剂量维生素C来预防和治疗感冒已有多年临床经验，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。

4、坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。

5、盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部。

6、坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。

7、预防感冒注意空气的污染，建议使用确感灵抗流感喷剂，能预防各种呼吸道传染病，防止流感传播，直接杀灭空气中的致病菌。

　　大规模流行主要是甲型流感

　　在春季传染病中，流感是与人最“亲密接触”的传染病。世界各地均有流感发生，每年全球流感罹患率成人大约为5%至10%，儿童大约为20%至30%。潘曙明教授说，流感不同于平时常说的“感冒”。流感，即流行性感冒，包括A型和B型流感病毒。引起大规模流行和全球性大流行的主要是A型，且无明显季节性。这次墨西哥等全球发生的流感疫情就是 A(H1N1)型流感，我国将其改称为甲型H1N1流感。

　　相对而言，B型流感病毒引起流行和散发，病情相对较轻，且以冬春季较多。起病急，潜伏期短，一般在1至4天，平均为2天。发病后1至7天有传染性，病初2至3天传染性最强。虽然流感可致死，但死亡率低，多数患者可在一到两周内恢复。喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽干、咽痛等鼻咽部症状较轻，但全身症状较重，还伴有高热、头痛、全身酸痛和眼结膜炎等，主要通过接触和空气飞沫传播。由于其变异率高，人群普遍易感。专家提醒，流感病毒最容易在儿童中传播，5至9岁儿童的感染率和发病率最高。其它易感染流感的人群还包括：老年人;患有肝、肾、心等慢性疾病的人群;经常接触流感人群的医护人员和儿童。

　　但严重发病和死亡的病例，在老年人和特定的高危人群中更为常见。

　　2、流行性感冒 VS普通感冒：

　　普通感冒病情轻、病程短、可自愈

　　最近，不少市民因为天气冷热变化大，出现流鼻涕、打喷嚏等伤风、感冒症状，甚至还担心：是否也患了流感?

　　不同于流行性感冒的是，普通感冒属于急性上呼吸道感染的一种类型，其病原体与流感不同。潘曙明教授说，普通感冒通常病情较轻，病程短，可自愈，预后良好。但由于发病率较高，不仅影响工作和生活，有时还可伴有严重并发症，并具有一定传染性。

　　普通感冒多为散发，且可在气候突变时小规模流行。不仅起病较急，主要表现为鼻部症状，比如：打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感等。一般在2至3天后鼻涕变稠，可伴咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶等，严重者还可有发热、轻度畏寒和头痛等。一般经5至7天后可痊愈。

　　3、病毒感染性疾病 VS流感：

　　病毒感染性疾病前期表现与流感类似

　　不得不提醒市民的是，许多病毒感染性疾病的前期表现都与流感类似，比如：麻疹、脊髓灰质炎、脑炎、肝炎、心肌炎、水痘，甚至手足口病等。这些传染病在患病初期，均可有发热、鼻塞、头痛等“流感样”症状，但不能仅凭症状就理所当然地把它当作流感来对待，尤其在发病一周内，如果呼吸道症状减轻或出现新症状，就有必要进行相关实验室检查，以免误诊。

　　比如：好发于儿童，特别是学龄前儿童的急性传染病——水痘和手足口病，早期症状就和流感相似。水痘的潜伏期为14至15日左右，起病急，中度发热(38℃左右)，并持续1至2天，还伴有头痛、流涕、咳嗽等症状。但一般经过数小时到1天即见发疹，最初在腹部或背部出现蚊子咬了似的红色小疹点，开始时仅有1至2个，数小时后就发展到手腕和腿部等处，一部分变成水泡(由小米粒到绿豆大小)。

　　6个月以内的婴儿由于获得母体抗体，发病较少，且一次发病可终身免疫;10岁以上的孩子患了水痘，易发生高热，发疹也多，症状较重，还会留下斑痕。水痘患者为主要传染源，传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染，也可接触污染的用物间接传染。自水痘出疹前1至2天至皮疹干燥结痂时，均有传染性。而手足口病主要表现为低热，伴有流涕、厌食、咽痛、腹痛等全身症状，出疹部位为口腔粘膜、手心、足趾背面、臀部皮肤，以及指、趾间的皱褶处，病程一般为7至10天。

　　专家提醒

　　易感人群接种疫苗多为10至11月

　　由于流感病毒抗原性变化较快，人类无法获得持久的免疫力。因此，每年都有流感暴发发生，每年都必须设计新的流感疫苗，从而使之与正在传播并预期可能引起下一次流行的病毒相匹配。在流感流行季节，接种流感疫苗不仅能减少25%至39%的住院人数，还可使总死亡率降低39%至75%。

　　潘曙明教授提醒，在儿童、老年人、肝、肾、心等慢性疾病人群、经常接触流感人群的医护人员，这四类易感人群就可考虑接种疫苗预防。接种时间多为每年10至11月中旬。总的来说，灭活疫苗安全性很好，但反应性各异。有15%至20%的接种者会有持续1至2天的局部反应发生，这种情况最常见于年幼儿童。少数受接种者在接种后6至12小时内会出现一过性全身反应，比如：发热、不适和肌痛等。

　　儿童感染禽流感死亡率最高

　　针对之前和最近的“禽流感”和甲型H1N1流感，其实简单来说，它们都是在动物身上发生的流感，但由于病毒基因突变，导致原来仅感染动物的病毒变得可以感染人类。其中，人感染高致病性禽流感的死亡率高达60%。在已发现的感染病例中，13岁以下儿童所占比例较高。但禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，而不能通过人传染给人，甲型H1N1流感却能人传人。但当面对甲型H1N1流感时，要重视，但毋须害怕，因为它们是可防、可控、可治的。

　　改变生活方式避免病毒趁虚而入

　　病毒的感染一般都是在机体免疫力下降、抵抗力减弱时，趁虚而入的。因此，对于流感以及各种病毒感染引起的传染性疾病，并非惶惶不可终日，也不仅仅是发病后的药物治疗，更重要的在于预防。巫善明教授建议，通过改变生活方式，勤洗手，多饮水，加强锻炼，增强体质，改善营养，同时避免受凉和过度劳累，这些都有助于降低流感病毒的易感性，是预防流感最简单、也是最好的方法。

　　此外，在感染流行时，要戴好口罩，避免在人多的公共场合出入。发现流感病例后，充分隔离传染源等，都能有效避免传染。