当摄入热量低于人体每天所需热量时会怎样
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-20 17:54
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-02-20 06:52
当摄入热量低于人体每天所需热量时会怎样
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-02-20 08:09
会消耗脂肪
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-02-20 09:45
一个人一天摄入多少热量才合适呢？这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高不足1.6米，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。
一个鸡蛋约75卡路里
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