我用过午不食法10天了.遇到了平台期怎么办?亲们帮帮我吧

我前三天瘦了六斤,后七天是一点也瘦不下了,怎么办啊?我身高162体重143

上次也是过午不食
遇到平台起了
但是我放弃了

现在重新开始
又遇到平台期
（这个 好倒霉）
不过 我也想好了

其实减肥还是要一点点来
经过两三次平台
就会变成吃不胖的体质
而且平台期其实并不是很长呀
自我暗示比较重要
相信自己可以度过
一起加油吧

不是学生吧，不然后果严重，用那个粉粉，寒性体制用啤酒酵母粉，燥热的用荷叶粉，不用节食运动，我3周瘦了3.5斤 再看看别人怎么说的。

搭配一些瑜伽或黑咖啡会比较好~有助于消耗脂肪。 如果只是单纯过午不食。 所以，很快就会反弹的，而且效果也不明显过午不食是要搭配运动的。