生气后没奶怎么办

生气后没奶怎么办

首先要放松心情，学会调整自己的心态。家庭成员的增加本来是件好事，但是老人跟年轻人的育儿观念不一样，学会沟通，学会迁就。哺乳期间心情不好，容易造成产后抑郁症。

哺乳期间不要因为心情不好就哭，这样会比较容易伤到眼睛，还会影响奶水的质量。

让孩子多吸，如果奶水出现变少，坚持让孩子多吸。孩子吸空乳房的奶水，分泌系统会继续不断分泌奶水。

食疗上多补汤水，例如多吃些鲫鱼汤、猪脚炖黄豆等，坚持多吃助分泌奶水的食品一个星期以上，奶水会逐渐变多。通草这些药材都有通乳的作用，但是偏寒，具体用法看个人体质。

多按摩胸部，按摩胸部有利于奶水迅速分泌。如果出现涨奶，孩子睡觉了没来得及吸，就一定要挤出来，避免产生乳腺炎。

1）加强宝宝的吮吸。 (2)避免服药。 (3)补充营养。 (4)保持乳母良好的情绪。(5)食疗（补气血） 建议：每天喂奶之前半个小时喝一碗豆浆或者牛奶等等（豆浆可以加核桃、黑芝麻等等） 每天睡觉之前喝一碗汤水（最好是补气血的汤水） 黄芪红枣煲猪蹄汤 方法：猪蹄1只（最好过一下水），红枣5枚，黄芪20克，当归一整只（就是含当归头、当归身、当归尾的全当归），再加点儿通草，不要多，3-5克。然后，将这些食材放在锅里慢慢煲汤，趁热喝下，把猪蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情况。 不要在乳房里攒奶，这样奶会越来越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小时用吸奶器吸一次，这样有助于增加奶量。如果你是产后涨奶引起的回奶，或者奶少情况，可以通过专业人员处理（经验起码要几年以上的或者朋友介绍的）