武国忠老师说的去除体内湿气的薏米红豆粥每天喝几次合适

武国忠老师说的去除体内湿气的薏米红豆粥每天喝几次合适

那个没必要像吃药一样严格控制次数和量，就是当饭吃的，你高兴的话可以每顿都吃，不过早晚两顿比较好，中午吃点米饭什么的都可以。很好的粥，美容又减肥的。。

祛湿的食疗调理是在1-4月份进食是比较有效果的，1-3月份天气比较阴冷，经过一个冬季或者几个月的积累体内湿气在3月份是最重的月份，这个时候进食薏米是最佳的季节，一个星期进食2-3次就可以了！注意：1.不需要每天都吃的 2. 每次进食（煲好的粥）量在200-300克 3.可以加一点红枣 、枸杞一起煲粥，益气补血

可以每顿都吃，不过早晚两顿比较好，中午吃点米饭什么的都可以。 另外 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。

薏米红豆粥确实可以去除湿气，另外那个没必要像吃药一样严格控制次数和量，就是当饭吃的，你高兴的话可以每顿都吃，不过早晚两顿比较好，中午吃点米饭什么的都可以。很好的粥，美容又减肥的。