我郁闷啦 怎么办

我就是心情不好 怎么办 呀 我要疯啦

你好，心情郁闷一般是心情不好，有心事，任何事情有因必有果，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣

找柱子

去爬山

为什么呀？有事就去解决，如果没事就因为太无聊，去看看好玩的电影，或者和朋友玩些有意思的事，大笑一场就舒服了。

去唱一次KTV

去跳一次迪士高

去山上大喊一声

去欢乐谷疯玩一次

去向知心朋友倾诉

要么蒙头大睡，睡上个天昏地暗。