今天体育课做完引体向上后，肩胛骨和脊椎之间很痛，不是肌肉的痛，后
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解决时间 2021-02-02 01:39
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-02-01 14:56
今天体育课做完引体向上后，肩胛骨和脊椎之间很痛，不是肌肉的痛，后来又骑自行车没什么感觉，回到家痛得不敢动，以前没发生过，请问是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-01 15:16
因为引体向上 就是背阔肌在运动， 之前没有任何锻炼，如果一味 过猛的拉引体向上，那肌肉附着点在 脊椎的肌肉上就很痛 有受伤的可能，所以要循序渐进的锻炼，才是最佳的锻炼方法，要在锻炼前热身，做简单的伸拉， 关于你现在已经受伤了，应该休息 等 没有任何感觉了再进行下次锻炼。
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- 1楼网友：渊鱼
- 2021-02-01 16:25
额
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