怎么把肚子上的赘肉去掉啊？

胖了…肚子上的赘肉也起来了…怎么去掉啊？

真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作,饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水.食物要煮熟 ,食物要煮熟 .走路、喝水、按摩 .走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质.缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

简单！首先找一把刀，然后准备卫生纸若干，边割边擦，想去多少肉都行…

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

如果你有时间长年坚持的话,那坚持也行,但是如果没有时间的话,那

就像我一样用点外用的的

贴在.莲.菁.贴 我用它减的,挺安全的.没副作有.还挺好使