什么是自然环境健身?什么是提高身体素质健身？两者有什么不同？谢谢！

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-11 20:00

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-02-11 06:53

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-02-11 08:26

所谓自然环境健身，大部分是指在户外进行有氧训练，比如登山，跑步，自行车等，而提高身体素质健身指的就比较广，可以是户外的，还有一种就是室内——健身俱乐部，在这里可以进行有氧——跑步机、动感单车、操课练习等，在一个就是无氧训练——器械（杠铃，哑铃，大型机械健身器材等），前者是最简单有效地就能提高身体素质方法，其实两者的功能效果区别不大，都能提高人体的素质，只是后者中的无氧器械训练中如果你想发达肌肉的话就要选择这种，而且在健身房中进行锻炼会更丰富有趣些········

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-02-11 09:10

身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。身体素质：包括力量素质、耐力素质、速度素质、柔韧素质、灵敏素质

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