做俯卧撑时感觉剑突部位在动。怎么回事？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-27 12:37

提问者网友：不爱我么
2021-01-27 07:32

就是跟骨头松动了一样--

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-01-27 08:44

你吸气挺胸并做伸懒腰动作到极限胸骨能否拉出像指关节那样的响声我大概能响3下这种情况没问题最多说你骨骼间的韧带比较厚实能拉的开

锻炼前多做做伸展运动将脊柱颈椎以及胸骨彻底拉开后歇个5分钟再进行锻炼基本就没大问题了

若不响且是以前没有某次运动后突然有了那要么是上述情况第一次拉开出现将养1周就后就好了
要么是你胸肌太弱无法正常保护骨骼先练卧推飞鸟将卧推重量提高到你体重的60%再去做俯卧撑那就很容易了但这都是平时正常运动使劲了才有的情况

还有一种情况自某次运动后一直都有并且不仅是动还痛甚至深呼吸都痛那你不但胸肌弱骨骼也偏脆那里可能骨裂了去医院拍个片吧

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1楼网友：山君与见山
2021-01-27 11:28

势有问题，锻炼的时候适量不要勉强。剑突的位置还是要注意的？建议你买一个做俯卧撑专用的撑地器材

2楼网友：神也偏爱
2021-01-27 11:22

你好！请先平常心对待您将看到的话假如这样的情况发生的多的话有可能是右心室肥大或者良性的脂肪肿瘤应该尽快到医院检查一下身体是自己的嘛祝健康希望对你有所帮助，望采纳。

3楼网友：廢物販賣機
2021-01-27 09:48

胸部力量不够其他部位肌肉借力了导致活动

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