每天只吃早饭跟水果，一个月能瘦15斤甚至更多么

每天只吃早饭跟水果，一个月能瘦15斤甚至更多么

可以的没问题，不过不用对自己这么狠，早饭要吃好吃的有营养，不用吃太多，中午饭正常吃就可以，少吃油腻就行，碳水化合物还是要适当吃一些。晚上饭尽量少吃或者不吃，如果饿的话可以吃点素菜。水果糖份大，别吃的太多了，反而对减肥不利喔。
另外，要辅助一定的运动量，坚持每天做半小时到一小时的有氧运动和局部运动，一个月瘦15斤应该问题不大。
注意以后要坚持，要不然反弹的也快。

营养不均衡 会反弹

这样子反弹会很厉害吧 当你恢复正常饮食

估计一个月可以瘦十几斤

这样对你的身体不好，你正处于长身体的年龄，不正常饮食怎么行，减肥也要用科学的方法，适当的每天多做运动，时间长了自然也就瘦下来了，有益的运动对身体也有好处，可以增强免疫力身体健康才是最重要的

如果只吃早饭的话，你现在的身体营养会跟不上的，我建议你每天中午只吃单一性的食物，例如牛肉，青菜或者鸡蛋之类的，只吃一种食物的话不会胖哦～晚上就不要吃饭了，黄瓜和西红柿就可以代替晚饭。。现在长身体的时候，多吃一点肉类是没有关系的～ 如果按我说的，再加一些运动，应该有希望瘦到100斤！祝你开学之前变个瘦瘦美人～