怎么训练腹肌？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-04 00:17
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-05-03 08:46
越详细越好
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-05-03 08:59
简单,我的经验就是做仰卧起坐,我初三时每晚睡前做,慢慢增加数量,坚持一段时间就行了.以前看过一个节目,人家说做时双腿弯曲时做更有效.
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-05-03 10:18
仰卧起坐，加俯卧撑。效果很好。。而且也不单调。。开始一样一天50，分着做
- 2楼网友：西岸风
- 2021-05-03 10:05
1天100个仰卧起坐，坚持下来就行。
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