office Lady怎样才能保持好身材，使自己不发胖，尤其是不长小肚子？

office Lady怎样才能保持好身材，使自己不发胖，尤其是不长小肚子？

坚持运动。多喝水（一般是8杯水）每天要步行，即使是有车也要走走路走路的时候一定要收腹，防止长小肚子每次进食不能太饱，一般7成饱就可以了晚上6点以后就不要进食了吃完饭后不要立即坐下，应该站立1小时左右，也是防止长小肚子经常做点有氧运动，比如慢跑啊，或者练练瑜伽都可以保持好的身材

其实OL最重要的不是去注重体型

而应是健康

本人自己长久坐在办公室

就会出现头晕，腰酸背疼的情况

所以就要注意适当的休息和运动了

祝你美丽和健康并存

一切顺其自然，不要刻意去在乎自己的体型。

只要做到：多喝水、多吃水果、每餐吃7分 、晚餐一碗粥一个水果。。。。。。看似简单 坚持很难。。。 做到了 就减肥了 而且健康 慢慢养成习惯了 不减也很瘦。