请问哪里可以查到一些咽喉保健小常识的？食疗小偏方之类的

请问哪里可以查到一些咽喉保健小常识的？食疗小偏方之类的

、养成良好的生活习惯

起居有规律，在产生的烟雾中存在着焦油、尼古丁、一氧化碳和氰化氢等有害物质。会刺激咽喉，造成咽喉不适。

2。所以平时我们不要乱叫乱嚷，也不要无节制地说话。

4、避免刺激咽喉

少吃刺激性食物、避免吸烟、预防感冒等呼吸道疾病

有不少咽喉方面的疾病与感冒有关。

5，不熬夜。并且要适度锻炼增强免疫力，人的身体是一个有机的完整的统一体，随时保持口腔的清洁，生活作风要检点。房间里面空气要流通，室温和空气湿度要适宜，在炎热干燥的天气，要知道不适当的发声(如大声叫喊)或说话过多，衣着更要特别注意，冷了应该及时添加衣服，夫妻生活不要过度，保持情绪稳定精神愉快。抵抗力强也是避免咽喉问题的关键，早晚刷牙，饭后濑口，日子长了，声带便可以发生病变而造成声音嘶哑，平时多饮水、饮酒。烟燃烧后局部温度很高，预防感冒对于咽喉的保护具有重要的意义。平时要注意保暖避免身体受凉，当气候突然转变时、各岗位人员都免不了过度用嗓，最好在房间里常常洒水。

3、避免用嗓过度

现在销售人员，都容易使喉部肌肉特则是声带引起疲劳

你好！ 百度可以啊 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。