我的身高1.57怎样才能长到1.75的，方法有几种

我的身高1.57怎样才能长到1.75的，方法有几种

身高与先天遗传有很大关系，即与家族及父母的身高有密切关系。后天因素主要与营养有关，所以在生长期要加强营养，营养一定要跟上，而且一定要均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素、维生素缺一不可，但只要饮食正常，不偏食，也不需要特别补充；再就是多参加体育运动，体育运动能增加钙质的沉积，而骨骼的生长需要有钙的参与。每天要晒晒太阳，促进皮肤产生维生素D，而后者能促进钙质的吸收；还有就是一定要保证充足的睡眠，生长发育期最好能保证每天8-10小时的睡眠，因为骨骼的生长时间主要是在夜间。
祝你能长个高个。