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心难受怎么办

答案:3  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-04 14:15
最佳答案
坦诚面对
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刺激一下。玩点恐怖激动的游戏或看恐怖的电视。要不去爬下山,深呼吸大叫几声在山上找个好地方睡上一大觉,不要去爬自己去过的地方。

关键是学会控制自己。 1、转移自己的注意力,分散自己的精力,现在你有时间去做你一直计划而没有成行的事了,比如想学烹饪、裁缝或学交谊舞等等。 2、刻意回避想到他。触景生情,尽量避免看到与他有关的事物。相片、日记全收起来吧,还有他用过的物品、穿过的衣服、送给你的礼物等等。 3、多和好友联系,逛街、看电影、跳舞、滑旱冰,丰富自己的业余生活,使自己没有时间和精力去想他。 4、换个发型,锔个颜色,做个皮肤护理,换个新形象,让自己面目一新;去健身房健身,出汗很舒服,使自己充实不再空虚、不再回忆。 5、结识新朋友,留意身边其他的男性(不一定是谈对象),是通过观察使自己对男性多了解。男人的品格有很多种,优秀出色的男人是怎样的,给自己定位,知彼知己。 6、看书、上网。看小说从别人的生活体会人生;看新闻知生活百态,人生总有不尽如人意;看网友的帖子、听网友唱歌,你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。。。 不要让自己深陷“想他”的圈子,当你一意识到在想和他有关的情景时,马上调整注意力,避开这个想法,去考虑别的,或去做另一件事。坚信自己能控制自己的意志! 没有过不去的火焰山,人生就是不断的经历,当我们年迈回首往事的时候你会为自己的自控力而骄傲,我们没有被挫折打倒,而是不停地去追寻生活的幸福和美好。

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