情绪化咋办啊？

则么样可以控制自己的情绪化性格，则样才可以淡定。

有个土办法，深呼吸，淡定

把自己想像成你心中那个伟大的偶像，想想他们遇到事情是怎么处理的，学他们就好了，当你改变了自己情绪化的个性，你也会变的和他们一样。

情绪化时要自己告诉自己淡定，然后慢慢静心考虑自己的做法的对错，其中最重要的就是及时发现自己情绪化了，发现了就对自己说淡定，这样你就会淡定了。

从思维着手，不只是在一个点上去考虑问题，而是多想想某一件事的来龙去脉，以及这件事情如果按照不同的思路发展时会有什么样的后果与表现，哪一种是我们需要的，哪些是我们需要规避的。如果能够比较理性的把这些问题考虑到，情绪化因素会越来越少，但不可能完全戒除，因为有的时候情绪化也有助于事情的正向解决，只是要需要把握好度 你是想改变发火的人的情绪呢？还是想改变因为别人发火自己的情绪呢？ 如果你想改变别人的情绪，不好意思，我们左右不了他人。 而改变自己，我们的情绪本身就和别人，和当时的事件，没有关系。我们的情绪来自于我们内心的对事物的观点，我们只要改变内心的观点就可以了！