心情失落时用什么办法才能最快的达到排解效果?
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解决时间 2021-04-12 19:58
- 提问者网友:我是我
- 2021-04-11 19:08
心情失落时用什么办法才能最快的达到排解效果?
最佳答案
- 五星知识达人网友:深街酒徒
- 2021-04-11 19:41
如果可以跟人倾诉的话是最好的,往往会找到解决方法,有事根本就不需要解决方法;
如果不能的话,自己找出导致失落的原因,再一个一个的解决;
如果还是不能的话,找点事情做,先转移注意力,等到自己冷静下来了,再来想,思路会清晰很多,也许会发现事情原来也没有那么严重
总之,最终还是要找到原因,才能从根本上解决问题
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- 1楼网友:千杯敬自由
- 2021-04-12 00:08
雪再白也有被污染的,何必想那么多呢?善待一切包括自己,自己超脱一点,潇洒一点,万事都会好的,不要戴着有色眼镜去看世界就好了,心情就好了,精神也就好了。
人生不顺心的事十有八,九, 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下, 多想些开心的事, 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;,把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.!ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)
- 2楼网友:一袍清酒付
- 2021-04-11 23:52
睡觉
- 3楼网友:神鬼未生
- 2021-04-11 22:34
找到 失落的原因 解决 不行吧话 跟我说我帮你解决 我是心理学的
- 4楼网友:笑迎怀羞
- 2021-04-11 21:33
将压力轻重缓急地写出来 :一旦将压力1、2、3......地写出来,再写出可能的解決方法,无论是否能达成目标,但此种宣泄方式可以让你清楚,明了目前的工作程序,也可減轻內心的压力 。
- 5楼网友:躲不过心动
- 2021-04-11 20:22
登上QQ,对朋友倾诉.....
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