法式煎羊排的做法步骤图，法式煎羊排怎么做

法式煎羊排的做法步骤图，法式煎羊排怎么做

法式煎羊排的做法详细步骤
第1步
提前将羊排室温解冻，将一半橄榄油，3克盐，10克黑胡椒碎在盘内混合均匀。
将羊排放入盘里，两面沾上混合调料，放一旁备用。步骤图:提前将羊排室温解冻，将一半橄榄油，3克盐，10克黑步骤图:将羊排放入盘里，两面沾上混合调料，放一旁备用。
第2步
这时来准备配菜：将薯条用180度的油炸熟，西兰花用水焯熟后放入冷水中降温，再捞出滤干水份，用少量盐调味，洋葱切片，放到剩下的混合调料里，沾上调料。
将坑纹煎锅提前预热，倒入剩下一半量的橄榄油润锅，把沾上调料的洋葱片放入坑纹锅中煎熟取出备用。步骤图:这时来准备配菜：将薯条用180度的油炸熟，西兰花用步骤图:将坑纹煎锅提前预热，倒入剩下一半量的橄榄油润锅，把
第3步
接着放入羊排，先用夹子夹着羊排，将四周侧面不容易煎到的部分稍煎一下。
再平放羊排，两面各煎2分钟（根据羊排大小厚度不同，时间略有差异，只要煎到用手触摸羊排时感到有弹性即可）。步骤图:接着放入羊排，先用夹子夹着羊排，将四周侧面不容易煎步骤图:再平放羊排，两面各煎2分钟（根据羊排大小厚度不同，
第4步
将煎好的羊排与洋葱片、西兰花、圣女果、薯条装盘即可食用。