为何孕晚期要补充蛋白质?
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解决时间 2021-10-20 12:10
- 提问者网友:人生佛魔见
- 2021-10-20 05:11
为何孕晚期要补充蛋白质?
最佳答案
- 五星知识达人网友:污到你湿
- 2021-10-20 06:34
蛋白质是孕晚期非常重要的营养元素,在畜肉、禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食物里,蛋白质的含量很丰富,准妈妈可以多吃。如果要准妈妈控制体重,不妨多吃一些豆类蛋白质,如豆腐和淡豆浆。这些食材不仅富含优良的蛋白质,其他营养元素也很丰富,而且热量比猪肉低很多。整个孕期,准妈妈体重如果在正常范围内,也不能在最后时刻松懈,日常的饮食,以怀孕前的饮食量作为标准,适当地增加优良蛋白质即可,比如多吃鸡、鸭、鱼、肉、奶、蛋等含有丰富优良蛋白质的食物。到了孕晚期,不仅有偏胖的准妈妈,也有因为体重控制过度或其他原因,而造成准妈妈过瘦的情况。众人皆知,顺产时需要花费大量体力,如果不能补充充足的能量,到了分娩的时候就很容易体力不足,因此,在肝功能正常的情况下,偏瘦的准妈妈应该适当增加奶、蛋、瘦肉、鱼虾等优良蛋白质的摄入来补充能量。
全部回答
- 1楼网友:青灯有味
- 2021-10-20 06:59
蛋白质是孕晚期非常重要的营养元素,在畜肉、禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食物里,蛋白质的含量很丰富,准妈妈可以多吃。如果要准妈妈控制体重,不妨多吃一些豆类蛋白质,如豆腐和淡豆浆。这些食材不仅富含优良的蛋白质,其他营养元素也很丰富,而且热量比猪肉低很多。 整个孕期,准妈妈体重如果在正常范围内,也不能在最后时刻松懈,日常的饮食,以怀孕前的饮食量作为标准,适当地增加优良蛋白质即可,比如多吃鸡、鸭、鱼、肉、奶、蛋等含有丰富优良蛋白质的食物。 到了孕晚期,不仅有偏胖的准妈妈,也有因为体重控制过度或其他原因,而造成准妈妈过瘦的情况。众人皆知,顺产时需要花费大量体力,如果不能补充充足的能量,到了分娩的时候就很容易体力不足,因此,在肝功能正常的情况下,偏瘦的准妈妈应该适当增加奶、蛋、瘦肉、鱼虾等优良蛋白质的摄入来补充能量
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