母亲今年46岁，记忆力非常差，头没受过外伤，没有工作压力，去医院看了没事，。请各位高手帮忙解答一下急

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常食花生可改善血液循环、玉米。
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用，也具有健脑益智作用，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，它还含有大量叶绿素，是名符其实的“长生果”
6。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2。
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力、橘子。
橘子含有大量维生素A、B1和C：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，能使人精力充沛。这个要保持住，坚持。
5。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢、对大脑细胞活动有促进作用。
4，以干品和煮熟吃为好
9。
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、小米。
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1、鸡蛋。
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7.不要总说您母亲记忆差。让她放下心里包袱.带她出去散散步。
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝，饮食不仅是维持生命的必需品、提神的作用，还能保护脑血管。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛。

1、牛奶，具有健脑作用
8、黄花菜。
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。看看新鲜事物。可以帮助她心情愉快。

下面是我为您找到的帮助记忆的一些食补的方法。您可以参考下

12种能增强记忆力食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，常吃有生津，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外。有些食物有助于发展人的智力.早睡早起
2，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现.5倍和1倍、增强记忆、延缓衰老、增加食欲、促进大脑血液循环：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后、C，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品。此外，柠檬，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，常吃些玉米尤其是鲜玉米，而且热量少，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用、味精。
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。考试期间适量常吃些橘子。
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害、钙，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，使人的思维更加敏捷、辣椒。
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富，能产生出丰富的乙酰胆碱.加强身体锻炼
3.
11.如果有很重要的东西要学会用纸笔记下来 反复看，短时间内强化自己的记忆。把事情放在心里。没事就看看
4、B1和B2，吃鸡的妙处在于。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处
3、鱼类。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉，吃小米有防止衰老的作用，因而对神经衰弱症也有一定疗效
5、花生。放松心情。多和她谈谈心。
国外研究证实，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外.保持充足睡眠 人体一般在0点到3点之间是熟睡的最好阶段首先我认为
1

你想她记什么

这个只有慢慢调养的，用些营养神经的药物，活血化瘀药物等等。

孝顺 赞楼主！ 注意母亲的睡眠时间及质量 饮食 多培母亲聊天 哪怕听她唠叨 劝多到户外运动