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如何克服与生俱来的某些恐惧?

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解决时间 2021-12-22 07:31
如何克服与生俱来的某些恐惧?
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首先恐惧是对你有帮助的,恐惧帮助你回避了危险的情境。第二,要看你对蛇的恐惧是否会成为生活里的麻烦。如果吃方便面看到蛇,会让你觉得厌烦和愤怒(我有点好奇你的愤怒?),想改变,可以尝试一些行为心理的治疗方法。如果觉得对生活影响不大,不是什么大事,其实不改变也是可以的。比如我怕蟑螂,但是也觉得没什么关系,大不了就是见到蟑螂的时候尖叫一下而已呀。
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