纯奶和酸奶什么时候喝比较好？

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解决时间 2021-07-29 12:26

提问者网友：太高姿态
2021-07-29 00:13

纯奶和酸奶什么时候喝比较好？

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-07-29 01:27

纯奶睡觉之前喝比较好，因为不但可以美白皮肤，还可以帮助睡眠，睡觉得时候让你的身体更好的吸收纯奶的钙

酸奶在早餐时喝比较好，更容易让你的肠胃吸收，无脂肪的无蔗糖的酸奶还可以减肥的

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-07-29 05:34

纯奶睡觉前喝好，酸奶在两餐之间喝好。

2楼网友：醉吻情书
2021-07-29 04:14

纯奶早上饮用比较好，不过晚上睡前喝有催眠的功效，可以加一点糖，多喝牛奶可以美白呢！酸奶可以帮助消化，午饭后可以喝。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

3楼网友：舍身薄凉客
2021-07-29 03:35

牛奶都不能在空腹时喝,不然会转变成糖类,喝纯牛奶最好与面包等一起,可以是牛奶在肠胃中的时间加长,增加吸收,酸奶可以加热,但考虑口味的话,还是不要加热,牛奶都不能加热太高温度,四五十度即可,不然蛋白质会变性,酸奶的营养价值比纯奶高,但建议中国人喝豆浆。纯奶可以早餐或睡前喝，胃炎或醉酒时也可以喝。早餐一定要再吃些别的才行，只是空腹喝纯奶的话里面的蛋白会首先转化为糖，就失去营养价值了。睡前喝会促进睡眠，并提高睡眠质量，原理我不清楚但是有这个效果应该是没错的。另外牛奶有保护胃黏膜的作用，胃炎的朋友喝纯奶比较好，还有就是醉酒的同志们酒精刺激胃黏膜可以产生胃十二指肠溃疡，纯奶也可以起到保护作用。酸奶在饭后2小时时服用最好，作用机理我忘记了，但是这时候喝没错。

4楼网友：低音帝王
2021-07-29 03:03

睡前。

起床后可以喝点温开水。

5楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-29 02:21

早上

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