请教一下朋友肚子的赘肉很多要怎样减去

一开始肚子上的赘肉还是一点点，所以也没太注意，可是现在也不知道从什么时候开始，肚子上的赘肉变的越来越多，看到就很烦，想问一些有关经验的朋友，要怎样减去肚子的赘肉啊?

以前我也和你一样，肚子上的赘肉很多，一圈一圈的，很难看，可能一直在家经常吃东西，又不爱运动的原因吧，所以开始在网上寻找有效果的减肥方法,找的很累试了很多方法都没有成功，后来经人介绍，开始使用La blance 极速瘦身精华，使用了一个月，肚子上的肉肉慢慢的消失不见，很多好看的衣服也都能穿了，称了称体重，瘦了十八斤，由于这款产品是外用的，也没有什么副作用，最重要的是没有反弹，效果很不错，你也可以试试，在淘宝上有销售的。

平时坐的时候要挺直，深吸一口气，收紧腹部，走路时，也一样。多吃水果，还有白开水，都有助排毒。多运动，像仰卧起坐，转呼啦圈啦，还有在睡前躺在床上做骑自行车的动作，都可以瘦肚子的，还有就是喝原味的酸奶，也可以瘦的

经常敲打按摩腹部就有效的