我曾经因为吸烟而失去了最心爱的女朋友` 和最好的朋友` 我现在很后悔 想戒烟`` 但是我总是忍不住````
请求一些好的戒烟方法......谢谢
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不知楼主的烟瘾大不大,要是不大的话,多吃点水果,蔬菜。多喝点牛奶,多喝点茶,增加体育锻炼有助于戒烟的。
但要是烟瘾大的话,就不能单靠这些了,就应该用药物治疗了,比如一些戒烟产品,如瑞美戒烟贴,就是很理想的戒烟产品的。很多人都用过的,评价很高的,要用就得用这样的产品,相信自己一定可以戒掉烟的。
这个得看个人意志的,我也戒过,差不多半年没抽,后来又抽上了.
手上没根烟有时候感觉怪怪的,兜里放几个糖,想抽烟就吃糖,意志坚定点,应该能够戒掉的