晨读后为很感觉大脑缺氧，很想睡觉，一上午没精神

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解决时间 2021-01-09 16:41

提问者网友：活着好累
2021-01-09 02:12

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-01-09 02:30

和我中学时一样，建议你晨练不要过于激烈，可在晚睡前加强一下锻炼，如在床上做俯卧撑，背飞，仰卧起坐等，另外，晨读时，建议默读。大都与个人有关。无大碍。

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1楼网友：迟山
2021-01-09 06:08

是西医所谓的亚健康,建议你多做一些增强心肺功能的运动吧.
中医则讲你气血不畅.想要缓解的话,可结合运动吃一些补益气血的药膳,平时饮食宜清淡,多素少荤。
如果不信的话，你可以试试留意一下，你吃了以后犯困的那餐的结构，如果是吃的比较肥腻，或是烟腊制品，或是油炸的食品的，你的困意就会浓很多，但相反，如果是吃全素的话，你就基本上不会犯困了。
我不是素食主义者，也没有任何的目的，这只是我连续吃了四年中药总结出来的经验。希望能帮到人。

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-01-09 05:50

我有时也会有这种问题，不过我总结了一下，可能是晨读方法的问题，气息把握，坐姿，还有你的情绪问题。有时默读可能好一点。

3楼网友：几近狂妄
2021-01-09 04:32

我敢肯定打包票~~~~ 这是贫血的症状~~~ 我估计楼主也是个不太胖的人吧~~~如果猜对请给我分~~~~~

4楼网友：渊鱼
2021-01-09 03:11

这个和晨读肯定没关系，是你睡眠质量的关系

5楼网友：佘樂
2021-01-09 03:01

早饭吃没？没吃早饭就去吃早饭，保证前一夜睡眠

6楼网友：拜訪者
2021-01-09 02:46

早上起来别直接去晨读慢跑什么的锻炼锻炼哪怕几个深呼吸还有谁早起起来都困不管他睡了多长时间贫血？我感觉还是在你的心理作用我也大学生每天五点半起上午总困遇见厉害老师我就能睡着但别跟我说这是因为晨读那些七点半起的同学也一个样关键看你有没有事情做要是上午有个考试问问你考试期间你还缺氧吗。。。你是女生吧。。。。。。

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