红豆的功效与作用是什么？

红豆的功效与作用是什么？

补血：红豆含铁丰富，具有补血、促进血液循环、增强抵抗力的功效。 红豆 解毒排脓：红豆中含有较多缓解便秘的膳食纤维和有利尿作用的钾，两者均可将体内多余的胆固醇和盐排出，具有解毒、排毒的功效。 通乳：红豆富含叶酸，适宜产妇、乳母食用，有消肿、催乳之功效。