我18了胸小的要命咋办啊？（说点实际的办法，拜托··）

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都说做女人“挺”好，胸部丰满当然很有女人味也很性感，但只要造型圆满，线条漂亮，结实坚挺，充满弹性，小胸部也很精致迷人。女人的胸部依靠两根韧带撑持，生过孩子并且做过哺育，或者平时透支过多缺乏保养，都会使韧带松弛，造成胸部的耷拉下垂。

做胸部护理就是要使其保持高耸结实和弹性，使你对自己的美体充满自信。
护理自己的胸部可采取扩充胸肌的健胸运动，其做法是：
1、伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。
2、高举双手，伸直身体
3、保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳楼姿势
4、起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反复，5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程
千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。
另外，睡觉时不穿内衣，并且用手握住乳房轻轻地朝上托，借此结实胸部肌肉，或者淋浴时用喷头射出的水柱在胸部做由外而内的画圆圈按摩，都能有助于胸部的保养。.....

呵呵，我 想最好的办法就是去找个男朋友，他会帮你的，什么都没在实践中最有效。

每天晚上睡前或早晨起床，脱去内衣或摘掉乳罩，仰卧在床上，用双手的手掌反复揉摩乳头和乳房。其顺序是：由周围到乳头，由上而下，用力均匀柔和，边按摩边揉捏，最近把乳头提拉5次。每天早、晚各按摩1次，每次8分钟左右。这样可有效刺激整个乳房，包括乳腺脂肪、腺管、结缔组织、乳晕和乳头等。大概10天左右后，即会得到丰乳效果。

在多吃肉皮 鸡爪 蜂蜜 什么的

这样才有胸部成长的营养哦

多睡觉可以长大的

妹妹,胸并不是大了就是好事哦,有些女生发育的晚,会在某一时期突然长大很多的,我就是因为自己胸太大了而天天想方设法地想让胸部变小一点,你现在还在发育期,只要注意膳食均衡不要偏食节食就好,垃圾事物要少吃,那些所谓的丰胸食谱也别吃的太多,过量不是什么好事,再有就是要结合一些小运动和按摩,操作时间不用太长,想起就做几下,比如俯卧撑和扩胸动作都还不错