什么水果含糖较多？

什么水果含糖较多？

葡萄，桃子，香蕉，西瓜，菠萝，梨子，枇杷，桑葚，橙子，龙眼，甘蔗和荔枝。以上几种水果含糖量现对高些，糖尿病患者，肥胖患者以及脾胃虚寒者要慎食。
木瓜，柚子（有一定的降糖作用），樱桃，猕猴桃（维生素C含量极高，含糖量低），火龙果。以上几种水果含糖量相对低些，糖尿病患者，减肥人士可适当多吃些。
水果虽然美味，但不宜多吃。其中含有果糖较多会在体内形成结石。水果多为寒凉性食物，对于脾胃虚寒的老人所以来说，要适量食用。

不同水果的含糖量
含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。
含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。
含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。
含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁。
含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠。

甘蔗

富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素e比较多的蔬菜。