初始近视了怎么恢复
解决时间 2021-06-02 13:17
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-06-01 19:39
坐在教室的最后1—4排看黑板看不清
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-06-01 20:22
做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
远眺——保护视力的有效办法
远眺就是抓住远方目标凝视，从现代医学分析，是因为当两眼望远时，睫状肌得到了充分的休息，青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望，如清晨起来看看窗外的绿色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以选择远方某一建筑物作为目标，望远是提高视力的一贴良方，望远应该为每天不可缺少的活动项目。
保持充足的睡眠——睡眠是人类舒张眼部肌肉，恢复眼功能最重要是方式。
青少年养目八法
养目：平时注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5-10分钟。
熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。
极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可以有效的保护眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。
习惯：写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书。
运动：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。
眼保健操的作用
目前，我国在校的学生患近视率居高不下，使学校、学生，家长困惑。实践证明眼睛保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防止近视的作用。眼保健操共有四节：第一节按天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴轮刮眼眶。以上这些穴位都是来自祖国医学经络理论，主治目疾和视物不清。通过穴位按摩，使上内气血流畅，改善神经营养，以解除眼部肌肉疲劳，达到防治近视的目的。
成都华蜀眼科
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-06-02 00:25
...呃 ， 我建议你去医院看下 首先要确定你是假近视还是真的近视了
如果是假近视千万不要戴眼镜，并且你可以适当的滴些眼药水可以做调整
当然不可以躺着看书等等我想你都知道的
如果真的近视了的话就去配副眼镜 ， 因为你不带眼镜的话你的视力会下降的很快哦
另外一样的一些眼药水进行调节
这件事你一定一定要记住 ：我能经常滴眼药水 因为眼药水滴多了对眼睛也会不好的哦
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-06-01 23:54
近视由于过度用眼，眼肌疲劳，经常看看远处，看绿色的东西，对你眼不有好处，呵，自己的意见、仅供参考！
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-06-01 23:08
缓解近视的15个偏方（中医验方）
[编辑本段]1.枸杞鲫鱼汤（中医验方） 主治：近视眼,视物模糊. 配方：鲫鱼一尾（约2000克）,枸杞10克. 用法：将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤. 按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可.
2.牛奶鸡蛋饮（民间方） 主治：近视眼. 配方：鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙. 用法：将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食.
3.猪肝蛋汤（民间方） 主治：近视眼. 配方：猪肝150克,鸡蛋1只. 用法：将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食.
4.银杞明目汤（民间方） 主治：肝肾两虚之近视. 配方：银耳20克,枸杞20克,茉莉花10克. 用法：上述各味水煎汤饮,每日1剂,连服数日.
5.枸杞炖猪肝（中医验方） 主治：近视眼,迎风流泪. 配方：枸杞子20克,猪肝300克,食油,葱,姜,白糖,黄酒,黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成.
6.醒目汤（中医验方） 主治：近视眼. 配方：枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙. 用法：将枸杞子,陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,当点心吃.
7.羊肝粥《中医脏器食疗学》 主治：肝血不足所致的近视,目昏等症. 配方：羊肝一具,葱子30克,大米30克. 用法：将羊肝切细,大米淘净.先将葱子水煎取汁,加羊肝,大米煮为稀粥.待熟后调入食盐适量服食.
8.猪肝羹《圣惠方》 主治：血不养肝,远视无力. 配方：猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量. 用法：将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食.
9.桂杞山萸眼（中医验方） 主治：近视. 配方：桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪（牛,羊）眼1对. 用法：猪眼洗净加桂圆肉,枸杞,山萸肉隔火炖服之.
10.菠菜猪肝汤（民间方） 主治：血虚视力减退. 配方：菠菜125克,猪肝125克,熟猪油,生姜,葱白,清汤,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片,菠菜煮熟即可,佐餐常服.
11.冰糖木耳（民间方） 主治：高血压眼底出血,红眼目糊,视力不清. 配方：黑木耳适量,冰糖适量. 用法：将黑木耳洗净,用清水浸泡一夜取出,蒸一小时,加冰糖.每次用黑木耳6克,冰糖适量,睡前服用,连服至症状缓解为止. 按注：用本方加黑豆煎成羹也可.
12.炒羊肝（民间方） 主治：目暗昏花,夜盲,视神经萎缩,中心性视肉膜炎,白内障等. 配方：羊肝200克. 用法：洗净切片,包芡素油爆炒,调以佐料,佐餐.
13.枸杞粥（中医验方） 主治：肝虚目暗,老年多泪,目眩等. 配方：枸杞子30克,大豆100克. 用法：同煮为粥.
14.猪肝粥（民间方） 主治：眼生翳膜,暴发火眼,视网膜出血,虹膜睫状体炎. 配方：荠菜200克,大米100克. 用法：同煮为粥.
15.猪肝粥（民间方） 主治：各种慢性虚性眼病. 配方：新鲜猪肝100~200克,大米适量. 用法：猪肝洗净切碎,与米同煮烂熟加调味品食之.
16.杞实粥（中医验方） 主治：各种虚性眼病,肝虚雀目. 配方：枸杞子20克,芡实30克,大米适量. 用法：煮至浓烂后加调味品食之.
配合食料帮助 总得来还是 让眼睛好好的休息， 多看绿色植物， 常做眼保健操。
尽量少用眼睛，像少上网之类的，多远眺一下，这样轻度近视会自动恢复的，你不必担心
- 5楼网友：患得患失的劫
- 2021-06-01 21:47
近视都是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少眨眼次数，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。
另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视，因为额外多消耗B族维生素。可适当多吃些对保护视力有益的食物，如富含叶黄素的红色
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