我有夜盲症该怎么办？

晚上看不清楚，该吃什么东西好呢？

买鱼肝油吃最有效，食补的话吃胡萝卜，注意经常晒太阳

你这是维生素A缺乏，你适量的补充维生素A就可以了！

网上是这么说的。。。。。。

你好！！

夜盲症状对弱光敏感度下降，暗适应*时间延长的重症表现。多因VA缺乏所致，也有先天夜盲者。主要症状为白天视觉几乎正常，黄昏时光线渐暗则视物不清。

因麻雀等某些鸟类系先天夜盲，故又名“雀目”、“雀盲”、“雀目眼”。

VA 缺乏引起夜盲的主要机理如下：视网膜上有在强光下产生颜色感觉的视圆锥细胞和在弱光下产生暗视觉的视杆状细胞。

夜盲症状而决定暗视觉好坏和暗适应快慢的主要因素之一，是视紫红质（视杆细胞色素）在血中的浓度。视紫红质的合成与分解受光调节；强光下分解多于合成，弱光下合成多于分解，使其浓度逐渐达到一定的光敏感度所需水平，达到这一水平所用的时间即是暗适应的时间。因为VA是视紫红质的“原料”，所以当VA缺乏时，则视紫红质得不到足够的补充，从而血中浓度下降，导致视杆状细胞功能不全，对弱光敏感度下降，暗适应时间延长等，出现夜盲症状。适量补充VA可以有效地治疗因VA 缺乏引起的夜盲症。

我国早在唐代便已应用猪肝等富含VA的食物治疗“雀目”。

夜盲症怎么治1.红薯叶煮羊肝

功效：平肝，明目，养血。

配料：鲜嫩红薯叶100克，羊肝90克。

制作：羊肝切片、红薯切碎，二者加水同煮，熟即可，不可煮太久。

用法：每天1次，连续服5～7天。

夜盲症怎么治2.明目敷

功效：适用于夜盲症、角膜软化症。

配料：鸡蛋黄170克，夜明砂30克，蛤壳20克，苍术10克。

制作：夜明砂、苍术、蛤壳共研为极细粉末，鸡蛋煮后取蛋黄晒干研末，最后将夜明砂等药末与鸡蛋黄粉末混匀。

用法：每日3次，每次2克。3岁以上的小儿用量酌加。

夜盲症怎么治3.胡萝卜炖猪肝

功效：明目。

配料：猪肝（鸡、鸭、羊、兔肝均可）80克左右，胡萝卜200克，盐少许。

制作：猪肝、胡萝卜分别洗净切片，放在碗里，加适量水和盐，隔水煮熟食用。

用法：吃肝、胡萝卜，喝汤，每日2～3次，每日1剂。视力减退的人也可经常服用。

夜盲症怎么治4.朱砂蒸鸡肝

功效：补肝，安神，明目。

配料：鸡肝2个，朱砂0.5克。

制作：鸡肝洗净，与朱砂共放碗中，加适量水，隔水蒸熟即可。

用法：每日1剂。视力减退的人也可经常服用。

夜盲症怎么治5.菠菜炒猪血

功效：平肝，明目，补血。

配料：菠菜400克，猪血200克，植物油、食盐、味精适量。

制作：菠菜洗净切段，猪血切块；锅内倒入油，烧至八成熟时加入猪血、菠菜。大火煸炒，熟后加入调料起锅。

用法：佐餐食。