为什么晚上一个人不敢关灯睡觉?

为什么晚上一个人不敢关灯睡觉?

关灯睡不着是典型的因为恐惧造成的。肯呢个伴随一些焦虑和不安全感。你可以从几个可能性上找原因。其一：对黑暗的恐惧。所有的人都是有对黑暗的恐惧的，有些人在成年后克服了，有些人没有，你可能属于这一种。其次：你是否喜欢看或者无意中看了恐怖片，鬼片等让你产生害怕联想的事情。第三：你开台灯之所以睡不着，是因为你的注意力转移到台灯上了，所以不能放松就会导致睡不着。解决的办法有两个：其一买一个有定时关闭功能的台灯。开着睡觉，然后睡着后让它自己关。其二，如果是和恐怖片或者恐怖经历有关系，远离这些东西。并且开着灯睡一段时间，等自己放松了在关灯睡觉，也没有关系的。