打篮球腰疼都不敢弯腰，谁有同感，知道的帮我解决一下！

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解决时间 2021-08-23 19:38

有一次我打篮球时候并没有闪到腰,但打完之后感觉腰部不适,当时并没放心上,但之后越来越疼,到最后打完球都不敢弯腰了,我去检查,医生按我的腰部的任何位置我都不疼但就是不敢弯腰他说韧带拉伤.后来修养一个月感觉好了就又去打,但一打又犯了。三四个月了

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呵不怕笑话我原先想在同学面前浪一下我原先转身+后仰的时候腰给闪了我估计有3.4个月没有碰篮球然后每天都慢慢的活动下腰不要太大否则又闪了就这样就好了还有我睡觉的时候尽量的脸朝上不要给腰太大的负担谢谢采纳

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我也是这样。都说没什么病。拍了片子也没事可就是。难受。

我跟你的情况也是一样都不知道怎么办

别长时间打篮球，，韧带拉伤也够难受的！！

首先..我表示跟你同感...

我也去看医生了.医生给我的答复是韧带拉伤了..拍片看不出来什么.

可是走动多了.运动多了.就会疼.打球的时候.人是兴奋的..所以感觉不到什么疼痛.当真正休息下来的时候才发现自己已经受伤了.

我现在的方法是...经常打..但是每次打的时间不是很长.比赛除外.

慢慢的调节腰部.主要是腰部力量.腰部力量好了之后一般情况下腰部是不会受伤的..

没什么的，以前我也是有几个月不打球就没事

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