如何练好运球啊？能不能帮我订个练习计划，比如每天左手变向运球多少次？右手多少次！跨下多少次？双手...

如何练好运球啊？能不能酣氦丰教莶寄奉犀斧篓帮我订个练习计划，比如每天左手变向运球多少次？右手多少次！跨下多少次？双手变向多少次？谢谢。

学习运球不需要一定要计划运球多少次,只要坚持每天都练，运球时你要学会晃人。可以看些过人视频，比如科比，艾弗森，韦德等的过人视频，然后慢慢模仿。不要急于求成，要天天练，那样自然而然就会有手感。不上场的话，最好的方法是对着墙壁拍球，就当是墙壁上运球，尽量别让球掉下来。把球拍的低一点然后超快速运球 一开始就算很慢，这是练运球最好的方法之一。练多了，你就会感觉自己运球时，球怎么也离不开手。要注意左右手都得练.
呵，望对你有所帮助。

在篮下近距离再变向。先用右手运，遇到防守队员后，变向，这时只需用左手拍一下球，然后拿球就可以上篮或是投篮还有传球了。 不过尽量还是多用左手运球练习，这样会有很大的进步~~~

运球是篮球最基础的东西，熟练程度取决于你的球感。练习没有具体的量，要持之以恒和全面练习，建议不要一直针对性练习变向，多远双球。比如运球变速跑，和高低运球变换交替，先加强球感，酣氦丰教莶寄奉犀斧篓才能为更多的篮球动作打好基础，加油。