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腿疼、膝盖那里,沾冷水就疼,怎么可以不痛,

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解决时间 2021-08-18 09:12
腿疼、膝盖那里,沾冷水就疼,怎么可以不痛,
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可能是受寒了吧,用点正红花油擦下试试,最近多吃点姜啊,蒜啊,驱寒的食物

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晚上睡觉用毛巾沾点热水捂一下
做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍

是不是湿气太重?

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