手脚冰凉怎麽办？

手脚冰冷和心脏血管，血液循环有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过结合后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，或者血运不畅就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

比较容易出现手脚冰冷的人 一般是较瘦弱的女生，有低血糖低血压的人。

多运动是个很好的方法，再就是饮食了多食用温性的食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身，手脚也能不再冰冷。

培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料

其实最重要的还是平时注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动和良好的心态。这样你会很健康

冬天很多人手脚都特别怕冷，这主要是因为自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 应对：首先考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。 有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。 手脚冰凉一般不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生治疗。如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病。 用中医的说法是体寒，可以用适量的黄芪，枸杞，红枣，泡在暖瓶里，然后当开水喝，可以驱寒，补血，美肤，效果不错！

那是体质问题，你的血液循环相对较差，体内阳气虚弱。血液循环不好会引起手脚冰凉，所以要改善自身血液循环的现状，要多运动，饮食注意适当吃些活血温补的食物。而体内的阳气不足，会引起阳气无法运行周天，致使阳气只在躯干部运转，无法通达四肢。所以穿多少衣物也是感觉寒冷的，因为没有足够的阳气护体。要改善现状，就要不足阳气，运化阴阳，平衡阴阳。个人建议可到中医药研究院看看中医，把把脉，吃些中药调理调理。费用不是很高，一星期的药就百来块。坐车到东葛思贤路口或古城东葛路口下车就十字路口旁，上三楼中医科。