旅途中来月经怎么办？

今天是月经的第二天，不过晚上要做10多个小时的火车。不晓得该做些什么准备，头大！

这个没有关系啊，我以前也遇到过这种情况啊，可能就是会有点烦躁，你就把卫生巾和纸带好，然后要是实在很烦躁的话就睡觉吧，应该会没问题的，最好不要和矿泉水，太凉。自己带个杯子在火车上接热水喝，要是肚子很疼的话就带点红糖冲着喝，应该能缓解一点！希望会对你有帮助

多带点卫生巾咯！加长加厚的，夜用的！勤换咯！没什么的，不用担心，心要放宽，心情好身体才好！女人多吃红糖，有好处！

要休息好，别吃生冷辛辣等刺激性食物，可以喝点红糖水。要保持心情愉快，最重要的是要保暖，有资料说大部份的月经不调，痛经都是受寒引起的。要穿厚一点的棉鞋，脚凉乃生百病。不要为了臭美而不顾身体健康，得不偿失

旅行中适逢月经来潮，切不可忽视经期卫生。女子行经期间身体抵抗力下降，体力处于低限，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间的剧烈运动，如徒步旅行和登山。同时要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴，饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷，只有注意了经期卫生保健，才能有效防止妇科疾病的发生。